Travailler sa vitesse et sa résistance autrement
Voici comment travailler sa vitesse en respectant une hiérarchie bien définie
Egalement un article sur des formes d'entrainements en circuit training,afin d'améliorer sa résistance à la vitesse.
Ce genre de circuits training sont très employés dans les sports collectifs, mais avec un peu d'imagination, ces circuits peuvent etre intégrés dans les séances de vitesse en pleine nature, ou sur un spot d'entrainement qui comporte, un banc, escalier, ligne droite, single, parcours triangle....
Sortir des sentiers battus, ne peut qu'apporter de la variété dans vos entrainements, et de n'avoir jamais de lassitude!
Faites péter votre imagination.
